Annecy Coach

 

Coaching de vie, Coaching en entreprise, Formation pour la prise de parole.

Médiations en entreprise, Formation en communication.

Respiration Consciente, Méditation Consciente

Nous arrivons à vivre quelques jours sans boire, un certain temps sans manger, mais seulement quelques minutes sans respirer.

La respiration est la première « nourriture » nécessaire à notre cerveau et à notre corps.

 

Une bonne respiration « gourmande » a le même effet sur notre vie qu’une nutrition équilibrée.

 

L’objectif premier de la Respiration Consciente est de retrouver une confiance profonde dans notre souffle. Cette pratique nous oriente vers les voies du lâcher prise, du non ego. Elle nous permet d’arrêter de lutter et de souffrir.

 

La Respiration Consciente est une méthode simple et accessible qui s’adresse à tout public. Il existe très peu de contre-indications.

Les séances individuelles

 

La séance se déroule en trois temps. Nous commençons par une Écoute Active, pour bien cerner la thématique actuelle. Puis nous entamons la respiration amplifiée, pour un cycle complet d’environ une heure. Pour terminer, nous échangeons sur ce qui s’est passé pendant la séance, pour mieux intégrer le travail. Pour arriver à une autonomie totale dans la technique de la Respiration Consciente, il faut compter environ 12 séances individuelles ou un mix de séances en groupe complétées par des séances individuelles.

 

Le prix d'une séance individuelle de 2 heures en Respiration Consciente est de 130 €.

(Des abonnement sont possibles: 6 séances à 730 € ou 12 séances à 1460 €.)

 

Les séances en groupe

 

La respiration, c’est la vie·!

 

S’offrir une bouffée d’air avec la Respiration Consciente et redécouvrir la pleine capacité de vos poumons. Se libérer de vos craintes et de vos freins pour accéder à vos envies et à vos rêves les plus beaux·! Ceci est le but principal des ateliers en groupe.

 

Pour votre confort, prévoyez pour ce cours des vêtements amples et une serviette pour couvrir le tapis de sol.

 

Trois ateliers annuels sont prévus sur Genève. A partir de 4 personnes intéressées, un cours sur Annecy est envisageable.

 

Les ateliers sont limités en nombre de participants pour permettre de bon conditions de travail.